-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Afroamer

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.07.2016
Записей: 26
Комментариев: 0
Написано: 34


Вторая жизнь старых рубашек Стефани Миллер, мамы 4 детей

Суббота, 18 Ноября 2017 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения artnovost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без особых проблем можно легко расправиться со своей старой одеждой, если она вдруг надоела — просто взять и выбросить ее на мусорник. Но эта женщина знает более верный способ использования отработанных и забытых вещей: она превращает старые ненужные рубашки мужа в наряды для своих маленьких дочерей. В результате ее изделия получаются невероятно творческими и совершенно потрясающими.

Читать далее...

Легендарные пропавшие сокровища, не найденные до сих пор

Четверг, 08 Июня 2017 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения artnovost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Каждый мечтает найти клад и в мгновенно разбогатеть. Основой для таких «мечт» служат многочисленные истории об утерянных сокровищах, которые до сих пор не найдены.

Читать далее...

5 ЗНАМЕНИТЫХ ПОРОД СОБАК!

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения artmoder [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Блатные песни и шансон (сборник ссылок)

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения masion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блатные песни и шансон (сборник ссылок)

http://masion.ru/post403226805/

Видео КВН - Встал и склеил мой меч!

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения pozot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Встал и склеил мой меч!

http://pozot.ru/post403236433/

Курочка с пикантным характером

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DSC01458

Возможно, кто-то захочет сделать блюдо поострее — пожалуйста, заменяйте часть сладкой паприки на острый перец чили. Но самое крутое — подавать это блюдо в большой чаше, чтобы каждый мог брать себе добавку, а такое желание непременно возникнет. У этой курицы есть эстетика домашней кухни, немного неаккуратной, но очень честной и вкусной.

Курочка с пикантным характером

Дошло? Не дошло! (байка дня, копипаст)

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собеседовался в одну IT-компанию. Собеседующих двое: мужчина и женщина.
Мужчина решил «пощупать» мои знания в технической сфере:
— Чем отличается TCP от UDP?
(Пояснение: речь идёт о протоколах передачи сообщений в компьюетрных сетях. Протокол TCP — гарантирует доставку, порядок и целостность сообщений, UDP — нет).
Память подкидывает мне анекдот из студенческого прошлого и я произношу:
— Знаю анекдот про UDP, но не факт, что он до вас дойдёт…
Женщина засмеялась, мужчина в недоумении смотрит на меня:
— Хм… Ладно, следующий вопрос… — говорит он.
Секундная пауза. Он начинает смеяться. Дошло!
Я добиваю:
— А еще знаю анекдот про TCP. Если он до вас не дойдет, я повторю его снова.
Одобрительно засмеялись все. Это был самый уместный анекдот в моей жизни.

P.S. Специально для тех, до кого не дошёл смысл слова "копипаст". Лирический герой и автор байки - не я.

7 главных прозвищ, которыми нарекли русских

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения artmoder [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня национальными прозвищами занимается наука. Нейтральное национальное прозвище называется по-научному экзоним, а прозвище обидное, с отрицательной коннотацией, зовется этнофолизмом. Зная происхождение национальных прозвищ можно многое понять – и о себе, и о соседе, и о соседе соседа.

Читать далее...

Почему Хрущев вынес Сталина из мавзолея

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения artodont [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздним вечером 31 октября 1961 года, когда весь англо-саксонский мир отмечал Хэллоуин, на Красной площади в Москве проходило мероприятие, которое абсолютно вписывалось в контекст «чужого» праздника. Из мавзолея выносили тело Сталина.

Читать далее...

20 восхитительных украшений, чтобы почувствовать себя восточной принцессой

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения artmoder [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В каждой стране существуют свои обычаи украшения тела, которые выходят далеко за пределы привычных нам женских аксессуаров. Так, например, в Индии принято украшать каждую часть тела, потому что это имеет глубочайшие магические и философские корни. Современные жительницы мегаполисов в волшебство, конечно, не верят, однако прикоснуться к таинственному миру Востока хочется каждой.

Читать далее...

«7 утра - 7 вечера»: как по-разному выглядит человек

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения artopet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждое утро миллионы людей тратят уйму времени на то, чтобы подготовиться к грядущему дню. Результаты, понятное дело, разные, но одно остается неизменным – внешний вид одного и того же человека может сильно меняться в течение дня в зависимости от часа.

Читать далее...

20 опасных игр и вещей, которыми развлекались дети в СССР

Пятница, 29 Июля 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ArtUnd [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Я не был каким-то отъявленным хулиганом, беспризорником или шпаной. Но, когда я вспоминаю, чем мы занимались во дворе, мне порой становится немного не по себе. Нашим умениям мог позавидовать заправский экстремист», — так о своем интересном детстве рассказал в личном блоге российский фотограф Алексей Мараховец.

Читать далее...

Как оставаться работоспособным в течение всего дня: 6 советов специально для «сов»

Среда, 27 Июля 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения artopet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тредда

Рабочие завтраки, утренние совещания и сеансы конференц-связи – этот мир очевидно устроен для удобства «жаворонков». Вы наверняка знаете этих людей – они бодро вскакивают с первыми лучами солнца и начинают зевать, как только наступает вечер.

Совы же чувствуют прилив жизненных сил в другое время суток: их время обычно наступает после полудня и заканчивается иногда глубоко за полночь.

Профессор психологии Государственного университета Пенсильвании Алтуна Роберт Матчок много лет потратил на исследование циркадных (биологических) ритмов и их влияния на психологию и поведение человека.

Он утверждает, что биологические различия между жаворонками и совами действительно существуют. Повышение содержания в организме гормона мелатонина приводит к снижению его «боевой готовности». У сов содержание этого гормона, как правило, снижается поздним утром. Также у полуночников температура тела днём в среднем выше, чем у ранних пташек, что также свидетельствует о приливе энергии в это время.

Большинство людей нельзя чётко разделить на сов или жаворонков – они держатся в этом отношении где-то в золотой середине. Между тем самое продуктивное время для каждого человека, судя по результатам исследований Матчока, определяет генетика.

«Люди утреннего типа просыпаются относительно рано с минимальной «сонной инерцией», – объясняет он. – Пик их продуктивности приходится на первую половину дня. Люди ночного типа имеют тенденцию просыпаться относительно поздно. Если им приходится подниматься рано, то у них наблюдается сильная «сонная инерция», а пик их продуктивности в любом случае приходится на вторую половину дня».

К сожалению, мы не в силах изменить существующие рабочие часы, чтобы угодить и совам тоже. Не в состоянии мы перестроить и свои биологические часы.

Но есть и хорошая новость. Несмотря ни на что, сова (оставаясь совой) может продуктивно трудиться на протяжении всего рабочего дня, немного поменяв свои привычки и привычный порядок своей жизни. Вот шесть секретов, которые помогут этого добиться.

Заготовьте накануне список дел на следующий день

Если вы сова, а работа у вас дневная, то вы наверняка приходите на работу в полусонном состоянии с весьма туманными представлениями о тех задачах, которые вам предстоит выполнить в этот день.

Вместо того, чтобы тратить утренние часы в пустую, пытаясь как-то вникнуть в ситуацию, напишите список дел накануне днём, когда вы ещё энергичны и сконцентрированы, — советует психолог Анита Бружез. Список этот должен быть как можно детальнее, с указанием наиболее приоритетных задач:

«Запишите, на чём вы остановились, кому должны позвонить с утра – всё, что вы можете сделать до того, как ваши мозги включатся на полную мощность».

Так, следуя заранее намеченному плану, вы сможете пережить полусонные утренние часы с наибольшей пользой.

Максимально упростите ваш утренний распорядок

Примите душ, придумайте что одеть, положите всё необходимое в сумку и приготовьте завтрак с вечера. Так вы можете сэкономить для себя час блаженного утреннего сна, что, в свою очередь, позитивно отразиться на настроении, сконцентрированности и продуктивности в течении первых рабочих часов.

Конечно, не каждый может себе это позволить, но если у вас есть возможность поселиться поближе к работе, то сделайте это. Так вы выкроите ещё больше времени на сон. Лишние полчаса-час для совы утром для совы бесценны.

Планируйте на утро проекты, которые можно делать «на автопилоте»

Не все задачи требуют одинакового напряжения серого вещества. Совам стоит заняться утром делами, которые не требуют больших умственных затрат. Это может быть рассылка каких-нибудь электронных писем, учёт, написание отчетов о расходах, мониторинг необходимых блогов или сайтов или рутинные телефонные звонки. Так вы оставите позади скучную, но необходимую работу, и приметесь за выполнение более сложных задач, когда почувствуете себя полным сил и энергии.

Планируйте самые сложные дела на период пика своей продуктивности

Совам лучше заниматься составлением важных отчётов, подготовкой презентаций или устраивать мозговые атаки со своей командой во второй половине дня. Но и тут есть свои нюансы:

«Хотя совам лучше назначать сложные задачи на позднее утро, чем на первые часы работы, — говорит Матчок, — я бы рекомендовал планировать их на время перед обедом или на последние часы перед завершением рабочего дня, поскольку после плотного обеда внимание несколько притупляется, температура тела и уровень глюкозы падают. Так что это не самое лучшее время для решения сложных проблем».

Берите работу на дом (как это ни печально)

У большинства сов пик работоспособности приходится на период с семи до девяти вечера – когда рабочий день давно закончен. Если есть возможность, воспользуйтесь своими биологическими особенностями и займитесь в это время решением самых сложных задач. Это значит, что придётся брать работу на дом, это бесспорный минус. Но во многих случаях оно того стоит – вы справитесь с задачей намного быстрее и лучше, чем утром.

Посвятите работе один-два вечерних часа, но ни в коем случае не засиживайтесь допоздна.

«Работать после полуночи, когда на следующее утро вам предстоит быть на работе в 9 утра – это контрпродуктивно», — убеждена специалист центра по обучению персонала Enerpace, Inc. Executive Coaching из Чикаго Элен Кафассо. Скорее всего, на следующий день после этого вы вообще не сможете нормально работать.

Попросите начальство о сдвиге рабочих часов для вас или предоставлении вам дней, когда вы могли бы работать дома
Как мы уже говорили, даже один лишний час сна утром может помочь сове лучше чувствовать себя и продуктивней работать в течение дня. Так что может быть и стоит поговорить с начальством, изменить ваше рабочее расписание, скажем, с 9 до 5 на расписание с 10 до 6.

«Вместо того, чтобы бороться с биологией подстраивая её под рабочий график, мы можем подстроить рабочий график под биологические часы», — считает Матчок.

Не каждый босс способен понять это и пойти на встречу, но вдруг вам повезёт?

Но самый лучший вариант для совы – это работа из дома, хотя бы пару дней в неделю. Сегодня такая практика совсем не редкость.

источник


Изумительной красоты фантастические фотографии! Peter Holme III

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Веселье.ру

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения artopet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в Afroamer
Страницы: [1] Календарь